Descripción:
Descubre tu poder en una nueva etapa de la vida
La menopausia no es un final… es el comienzo de una etapa llena de posibilidades, sabiduría y transformación.
VIVE una experiencia formativa diseñada para acompañarte a comprender, resignificar y disfrutar esta etapa desde el autocuidado, la autonomía y el reconocimiento de tu propio valor.
Aprenderás a:
✔ Entender la menopausia sin estigmas como parte natural del ciclo de vida.
✔ Fortalecer tu bienestar físico y emocional con prácticas de autocuidado adaptadas a tu realidad.
✔ Reconectar con tu cuerpo, tu salud y tu sexualidad desde el respeto y la confianza.,
✔Reafirmar tu derecho a decidir sobre tu vida.
✔ Valorar tus saberes, experiencias y capacidades como base para un envejecimiento digno y productivo.
✔ Construir redes de apoyo con otras mujeres, creando lazos de cuidado, solidaridad y crecimiento colectivo.
Este espacio abre conversaciones necesarias sobre las desigualdades que enfrentan las mujeres en esta etapa, impulsando acciones para transformarlas juntas.
Porque envejecer con dignidad es un derecho, y vivir esta etapa con plenitud es posible, es vivir en plenopausia. Es tu momento de priorizarte, cuidarte y florecer con más fuerza que nunca.
Objetivos:
General:
Fortalecer la comprensión de la menopausia como continuidad del ciclo de vida para promover el autocuidado y la construcción de estrategias de envejecimiento digno y productivo, desde enfoques de género, interseccionalidad y cuidado.
Fortalecer la autonomía física, social, política, emocional y económica de las mujeres mayores, para adquirir autovaloración, sentido de derecho, capacidad de decisión sobre su vida personal, económica, social y transformar la percepción de sí mismas rompiendo ideas y roles tradicionales que limitan.
Específicos:
Visibilizar las desigualdades que viven las mujeres en la menopausia y promover acciones individuales y colectivas para el cuidado, la autonomía y el envejecimiento digno, valorando los saberes y aportes de las mujeres en esta etapa y fortaleciendo redes de apoyo y corresponsabilidad en el cuidado.
Reconocer la menopausia sin mitos y fortalecer prácticas de autocuidado y redes de apoyo para envejecer con bienestar y dignidad, identificando cambios físicos y emocionales de la menopausia sin estigmas.
Generar reflexiones y acuerdos prácticos para que las mujeres cuiden su salud y sexualidad, valoren sus saberes y construyan alternativas de envejecimiento productivo, reconociendo prácticas de autocuidado posibles en su contexto.
Contenidos temáticos:
Bloque 1: Menopausia sin mitos
Enfoques transversales:
Género: Validar la causalidad de las experiencias de menopausia y envejecimiento silenciadas
Interseccional: Continuidad del ciclo de vida que las mujeres reconocen desde experiencias diversas.
Contenidos:
1. Menopausia sin mitos: La menopausia es proceso de continuidad del ciclo de reproducción y sexualidad del
ciclo vital, con cambios hormonales, físicos, emocionales y sociales.
2. El cuerpo, las emociones y el autocuidado.
Bloque 2: Situación problemática
Enfoques transversales.
Ciclo de vida: continuidad, no ruptura
Cuidado y autocuidado: derecho, no privilegio
Derechos y dignidad: envejecer con valor, no como carga
Contenidos:
Problemática Colombia vive hoy un cambio demográfico: la población mayor de 50 años, supera a la menor de 15 años. Las proyecciones muestran que en 2050, la población de más de 50 años, representará el 45% del total de la población.
Implicaciones
- personales.
- culturales.
- económicas.
- políticas.
Gestión del cambio
- Decisiones personales (lo que cada quien puede empezar ya).
- Decisiones sociales (comunidad, organizaciones, territorio).
- Decisiones económicas (hogares, mercado, sector productivo).
- Decisiones políticas (Estado y políticas públicas).